na jakie

na razie pocwicz "na sucho" wprowadz organizm spowroten na tor treningow i diety. Oto odzywki jakie posiadam: olimp vitamin multiple sport-teraz mozesz szamac amino pur 450kabs aminokwasy- dextroza plus 1230g- olimp kreatyna mega caps- bialko optimum whey gold standard-teraz mozesz szamac W zanadrzu posiadam jeszcze olimp thermo speed [...]

co Ty gadasz, jakie palenie mięśni? nie będzie przecież robił tych brzuszków 2 godziny. aeroby sie robi na czczo wtedy najlepiej działają, "mniej" musisz biegać bo węglowodany w Twoim organiźmie są na wyczerpaniu a skądś energię musisz brać i tu wchodzą tłuszcze.

[...] żadnego z praktyków. Sięgając dalej - gdyby nie badania - dalej wierzylibyśmy, że ziemia jest laskim dyskiem opartym na siedmiu krokodylach... Powiem dosadniej, podejście jakie prezentujesz jest charakterystyczne dla osób będących na samym początku przygody zwanej "kompletowaniem wiedzy". I wbrew temu co sugerujesz to nie jest [...]

[...] się znaczącego nadmiaru kalorii w postaci tłuszczu, niezależnie od diety takie cuda nie istnieją oczywiście, na dietach niskowęglowodanowych ze względu na supresje wydzielania insuliny utyć jest trudniej, niemniej jednak jest to jak najbardziej możliwe popatrz na wszelkie zimujace drapiezniki - wszak węgli nie jedzą a jakie tłuste są na zimę

[...] poddaje się katabolizmowi :) a jedynie przerzuca cegiełki na brzuch (to żart, abym zaraz nie dostał) dziwi mnie jedynie, że część uważa, że to nie możliwe a nikt nie pyta jakie stosuję środki przecież odpowiednio użyte potrafią zmienić właśnie w 10 dni prawda? ale staram się bazować na starych, sprawdzonych środkach jakich powiem za jakiś [...]

artlite sog dla ciebie bo ja codziennie chodzę z taką myślą i nawet nie wiesz jakie mam ciśnienie jak się tak nakręcam, lubie moje gniewy sterydowe bo dają mi coś czego nigdy nie miałem - koniec pieprz.nej obojętności na otaczający mnie świat a w szczególności zachowanie się marginesu społecznego i parapetów w stosunku do dziewczyn/par na ulicy

Nie będę zakładał nowego tematu to napisze tutaj: Rano jak wstaje wypije kawę na czczo a potem aeroby i łapie mnie zgaga, da się tego uniknąć ? dodam jeszcze że dzisiaj przed kawą wypiłem trochę wody i było znacznie lepiej, właściwie to problem ustał, nie wiem czy to dzięki wodzie czy jak, i moje pytańko jakie są jeszcze sposoby na zgagę ?

Tak, bylo do klatki ale sie wkurzylem na odstajaca lopatke (jedna^^) i mi instruktor na silce powiedzial ze drazek to najlepsze cwiczenie jakie moze byc, a jak probowalem to do karku lepiej czuc plecy ;) Pozdrawiam edit: a co do zapotrzebowania to diete mam gotowca na 70 kilo, i jade nia ok 68kg, i mam "troszke" wieksze dawki =) np sera [...]

kurcze nawet nie wiecie jak sie ciesze ze mi sie udalo, nawet tak duzo poprawek nie bylo hurra!!!!!!!! z cwiczeniami narazie tak jak bylo codziennie biegam a od poniedzialku na silownie lece, tak jak kazaliscie i mam nadzieje ze bedzie ok a jakie witaminki macie na mysli?? pozd

- Czy w przestrzeni wirtualnej jest możliwe nawiązanie kontaktów takich samych/ podobnych jak w świecie rzeczywistym?Jakie macie doświadczenia z innymi osobami na forum? z uzytkownikami forum kontaktowalem sie tylko przez gg, innych lubie bardziej, drugich mnie, z niektórymi fajniej sie pisze niz ze znajomymi, norlalka -Jak wygląda [...]

[...] jako brzuszki? Obliczając te wartości bez treningu otrzymałem zapotrzebowanie kaloryczne: 2134 . Rozumiem, że jest to zapotrzebowanie, aby utrzymać wagę. Zastanawiam się jakie wartości btw na kg powinienem przyjąć.. wtedy bym mógł zaproponować ewentualne posiłki. Więc na daną chwilę skupiłbym się na zdrowym jedzeniu, a następnie trening [...]

a jakies uzasadnienie poparcia pierwszej opcji?:) o liczby naprawde mi ciezko,nie wiem jakie mam zapotrzebowanie,bo ze wzoru go nie wylicze...jest plus na tyle,ze jakbym obcial troche wegli,to by masa stala w miejscu,o. mysle,ze carbo jako staly doplyw wegli,no i jakas tam porcja kalorii to niezla opcja,chroniaca przed katabolizmem idealnie,ale [...]

Doklkadnie tak , podniesc wegle, widze dbasz zeby jesc dobre tłuszcze :) git , ale niektóre osoby mogą mieć problem z trawieniem tluszczów. Poniżej 0.8 na kg nie zjeżdżaj.Na start możesz zjechać do 1 g na kg.Jakie masz źródła węgli?Dowal warzyw zielonych , ale nie brokułów. Miałem podobny problem , ja wywaliłem zboża z diety , ważywa porowate , [...]

częstotliwość badań musisz dobrać odnośnie tego co leci, nie ma co miesiąc badać się na samym teściu i boldku, ale warto po 1szym miesiącu sprawdzić e2 żeby wiedzieć czy zbijać czas i jakie dawki itd.

1. WIEK: 34 2. WAGA: 82 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43cm -klatka: ?? -udo: ?? -talia: 82cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 16 6. DIETA: -białko: 180g -węglowodany: dynamicznie zaleznie od celu 200g - 300g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka od 6tyg do 4mc Tesc jako baza 250mg , winstrol, oxa. 8. TRENING: dzielony 4xtydz 9. [...]

siemka -nie mam skosnej ławeczki :/ i dlatego wstawiłem te pompki - i mam robic wszystko po 3 serie 10/8/6 powtórzeń ? czy tylko to co napisałeś ?? -i jakie cwiczenia proponujesz na nogi ??? i dieta jest a z alkoholem uważam :P

[...] Do dwóch osób wyżej: nie mam zdefiniowanych zainteresowań co do sztuki/stylu walki. Chcę po prostu mieć możliwość poradzenia sobie w razie ataku na moją osobę. Wiem, jakie sporty mogłyby mi to zagwarantować. Problem w tym, że nie każdy się do każdej sztuki nadaje. Dlatego zadaje to pytanie. Co myślicie o Karate shidokan? Tak się składa, [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 97 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 125 -udo: 65 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 7 cykli 8. TRENING: 5dni 2off 9. CEL CYKLU: dobrej jakosvi masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop+meta ml, [...]

[...] zaczynałem bić pierwsze cykle to kazde pct u mnie było 5000 hcg co 5 dni i tak leciały tysiące osób i to się sprawdzało tak więc najlepiej na sobie stestować co ci pasuje i jakie dawki ci pasują najbardziej ja dla wygody już nawet nie dzielę tylko biję każdego pierwszego dnia miesiąca 5000 jednorazowo poza mostkiem gdzie bije kilka tyg 2500 co 2 [...]

[...] tego oddzielna opłata za członkostwo uiszczana corocznie. Szkoda gadać. Zrezygnowałem. W porę. Dodam teraz coś od siebie. Zanim przejdziecie się do sekcji w Lublinie czy jakiejkolwiek innej Leung Ting Wing Tsun zapoznajcie się z cenami i zasadami jakie tam są. Przytoczę teraz swój wpis odnośnie cen. Przeczytajcie, przeanalizujcie i być może [...]